今秋の初柿
「アリエッタ」のsayuriです。
今秋初の柿はツヤツヤで大きく、
とても美味しそうです。
柿は中国が原産で
弥生時代以降に入って来て、
古事記や日本書紀に
柿が記されているそうです。
そんな昔からあるのですね。
ビタミンCが豊富で、
メラニン色素を抑制してくれたり、
ポリフェノールも多く
アンチエイジング にも良いようです。
カロテンも含まれており、
乾燥肌&肌荒れも
防いでくれるとのことですよ。
大きめを1個食べると
1日のビタミンCの必要量を
ほぼ取ることが出来るそうです。
食べ過ぎは体を冷やすようですから、
1日に1個までが適量かもしれません。
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